Herkuttelua

Tänään meillä oli herkullista ruokaa ja herkullista jälkkäriä.

Pääruuaksi syötiin salaattia ja T-luupihvi. Mun pihvi oli jotain medium++ tasoa, ei siis ihan kypsä vaan just sopiva.

Jälkkäriksi oli erittäin hyvää kahvia pressopannussa valmistettuna sekä berliininmunkki.

Ja koska nimpparit on vaan kerran vuodessa, niin annoin itselleni luvan herkutella vielä enemmänkin. Olohuoneen pöydällä nimittäin odottelee Milkan popparisuklaa.

Pitääpi varmaan ens viikolle varata useampi ryhmäliikuntatunti.. ;D

Merja

Merja on suomalainen naisen etunimi. Suomessa oli vuoden 2009 loppuun mennessä 23 011 henkilölle annettu nimi Merja. Suurin osa heistä on syntynyt vuosien 1940 ja 1980 välisenä aikana. Merjan nimipäivä on 27. huhtikuuta. Nimi on 1900-luvun heimoaatteen inspiroima ja tulee muinaisesta, suomalais-ugrilaista kieltä puhuneesta merjalaisten kansasta.
-Wikipedia

Päivän piristys

Nimppariruusu Jakelta ♥ Päivän etuajassa tosin, mutta ajatushan se on tärkein ♥

Varokaa zombeja ja juoskaa!

Ihanainen Marianne kertoili joskus viime syksynä, jos en ihan väärin muista, treenaavansa juoksemalla zombeja pakoon. Koska olen hulluna zombeihin, niin pakkohan mun oli kans tutustua samaan treenaustapaan ja niinpä tutustutin itseni ja puhelimeni sellaiseen sovellukseen kuin Zombies, run!

Kyseessä on siis Six to Start'in tuottama peli älypuhelimille. (Windows Phonelle ei tosin ole enää tukea, mutta tietojeni mukaan se on vielä myynnissä WP:lle. Kokeiluversiokin on olemassa, mutta siinä ei pääse kovinkaan paljoa kokeilemaan.) Pelin alussa on zombieapocalypse ja vain pieni määrä ihmisiä selvinnyt. Pelissä pelaaja on nimeltään Runner 5 ja tarkoituksena on juosta ympäri tukikohtaa ja etsiä selvinneitä eloojääneitä ja tavaroita. Pelin edetessä myös tukikohtaa pääsee kehittämään löytämien tavaroiden avulla. Pelaamista/juoksemista varten tarvitaan puhelimen lisäksi myös kuulokkeet, sillä juostessa zombeja pakoon, kuulee erilaisia radiolähetyksiä jotka ovat enemmän tai vähemmän oleellisia tarinan kannalta. Radiolähetysten välissä on taukoja ja onkin mahdollista asettaa peli soittamaan näiden taukojen välillä musiikkia mitä puhelimesta löytyy.

Hyvä puoli tuossa pelissä on, että siinä ei ole kuitenkaan pakko juosta. Voi kävellä, tehdä kuntosalilla punnerruksia, .. tai vaikka istua paikallaan ja silti löytää tavaroita ja selvinneitä. Peli on kuitenkin tarkoitettu ensi sijaisesti kävelemiseen/juoksemiseen.

Mie oon ottanut tuon nyt kunnolla käyttöön kun salilla käyn. Se tuo jotenkin eri tavalla motivaatiota siihen liikkumiseen, varsinkin juoksumatolla. Helposti tulee lisättyä nopeutta kun joku huutaa korvaan että zombeja lähellä, sun on juostava nyt! :D

Voin kyllä erittän lämpimästi suositella tätä kaikille jotka vähänkään zombeista tykkää ja haluaa vähän erilaista inspistä treenaamiseen. Pelistä on ilmestynyt jo muuten jatko-osakin, jota tämä tyttö ei tosin pääse testaamaan :(

Hulluttelua

Tällä kertaa Stockmmannin Hullut päivät sai mut liikkeelle vasta perjantaina. Aluksi kun Hullareiden kuvastoa selailin, niin en löytänyt mitään minkä takia olisi ollut aihetta suunnata hulluttelemmaan. Päätin kuitenkin vielä uudestaan katsoa kuvaston tarkemmin läpi ja onneksi katsoinkin.

Lord of the Rings Te Motion Picture Trilogy Extended Edition tarjouksessa! Oon siis halunnut tuon kokoelman itselleni siitä asti kun se ilmestyi, mutta en ole sitä raaskinut ostaa kun hintaa ollut kuitenkin se 80-90 euroa. Nyt sitten kun hinta olikin enää puolet tuosta, niin pakkohan se oli suunnata Hullareille. Olinkin perjantaina sitten jo ennen kasia jonottamassa Stokkan ovien takana ja kun ovet aukeni kasilta, ryntäsin heti rullaportaisiin ja kolmanteen kerrokseen ja bongasinkin heti tuon boksin. Boksi käteen ja kassalle. Kuitissa kellonaika 8:02. Katsokaa vaikka todistusaineistoa :D

Kun olin saanut tärkeimmän ostoksen tehtyä, niin kiertelin sen jälkeen muutkin alueet ja aikaa siinä meni parisen tuntia. Oli kivaa kun sai ihan rauhassa kierrellä kun ei ollut minnekään kiirettä. Herkun puoli oli ainoa missä en käynyt ja tuskin menetinkään mitään. Mutta rahaa kyllä menetin sitten kempparipuolella.

Jakelle ostin tuon Doven saippuan ja Naturellin deodorantin, itelle säästöpakkauksen lappusia ja kyllä, yhteensä 6 hammastahnatuubia :D Eipähän tartte heti ostaa lisää.

Lisäksi itelle ostin hiusjuttuja, eli Four Reasonsin shampoota ja hoitoainetta sekä Klippotekin hiuslakkaa ja kuivashampoota.

Ja pitihän se nyt ostaa karkkiakin syötäväksi samalla kun katsoo noita Lord of the Rings-leffoja :P Onneksi Hullarit on vaan kerran puolessa vuodessa niin ei tuu karkkia kovin usein ostettua. En edes muista milloin viimeksi oisin ostanu karkkia ja täytyy kyl todeta nyt että kunhan noista päässyt eroon, niin en ihan heti tule uudestaan ostamaankaan.


Tällaiset oli siis mun Hulluttelut tälle kertaa. Mites muut, Hulluttelitteko vai jätittekö väliin?

Marilla on mekko

Viime lauantaina oli uuden Marimekko-myymälän avajaiset Oulussa. Koska mulla oli treenin jälkeen aikaa kaupungilla ennen kuin kotiin kuljettava bussi saapuisi (kerrankin kiva että bussit tänne kulkee kerran tuntiin viikonloppusin), niin ajattelin että voisin hyvin piipahtaa siellä.

Jostain kumman syystä tuo lastenpuoli ja astiat kiinnosti eniten :D Oisin halunnu ostaa vaikka ja mitä, mutta onneksi lompakko oli kotona. Pankkitili kiittää ;)


Kävikö kukaan lukijoistani paikalla? Entä mitä olette yleensäkin mieltä Marimekosta?

Kuvat kännykän kameralla otettu.

SATS You!

Tänään oli se päivä kun mun SATS You-ohjelma pistettiin alulleen. Ensin puolisen tuntia juteltiin personal trainerin kanssa, samalla miettien mikä ois mulle se paras harjotusohjelma kun tavoitteena pudottaa painoa. Päädyttiin sitten sellaiseen lopputulokseen, että pyrin ainakin 2x viikossa käymään ryhmäliikuntatunneilla ja vähintään kerran viikossa kuntosalilla, mieluummin vaikka kaksikin kertaa.

Kuntosaliohjelma ottaa huomioon mun koko kropan ja se on sellainen, jonka voin tehdä aina kokonaan yhdellä kertaa, eli ei ole jaettu niin että yläkroppa tänään ja alakroppa huomenna.

Tässäpä sitten teille nähtäväksi mun saliohjelma:

1. Alkulämmittely juoksumatolla 10 minuuttia reipasta kävelyä
2. Jalkaprässi / 40 kg / 2x20 toistoa
3. Jalkojen koukistus / 20 kg / 2x20 toistoa
4. Jalkojen ojennus / 20 kg / 2x20 toistoa
5. Ylätalja / 10 kg / 2x20 toistoa
6. Soutu / 10 kg / 2x20 toistoa
7. Penkkipunnerrus / 2x20 toistoa
8. Rintalihakset / 15 kg / 2x20 toistoa
9. Pystypunnerrus / 2x15 toistoa
10. Vartalonkierto / 2x15 toistoa
11. Vatsalihakset / 2x15 toistoa
12. Juoksumatto 20 minuuttia intervallina 5 minuutin jaksoissa

Noi mihin en ole laittanut painojen määriä, niin ne on sellaisia jotka mun parempi aloittaa ilman painoja. Esimerkiksi toi pystypunnerrus oli raskas ilman painojakin ja samoten vatsalihaksissa tunsi tekevänsä jotain ilman painojakin. Ja painoja alan lisäilemään sen mukaan kaikkiin mikä parhaimmalta tuntuu niin että ei oo liian helppoa mutta ei myöskään liian vaikeaa.

Tuon ohjelman ansiosta/takia sanoin tänään sitten hyvästit myös Bodypump-tunneille. PT:n sanojen mukaan mun parempi keskittyä ryhmäliikunnassa aerobisiiin sykettä nostattaviin juttuihin ja sitten ne lihasjutut jättää salille. Shape, zumba ja cycling sopii siis paremmin mun ohjelmaan ryhmäliikunnan osalta. Bodypumppiin voin sitten joskus myöhemmin palata.

Tällä ohjelmalla nyt sitten mennään ainakin seuraavat 2 viikkoa ja sitten katotaan muutetaanko ohjelmaa jotenkin vai jatketaanko ihan loppuun asti samalla. Itestä ainakin tuntuu, että ei tuohon paljoa ainakaan tarvitse muutosta tehdä, ehkä vaan lisätä toistojen määrää ja toki ajanmittaan painojakin.


Ja haluan nyt kaikille sanoa, että tästä blogista ei ole tulossa pelkkää treeniblogia. Toki nyt kun treenaaminen on osa mun elämää, niin siitä tulee kirjoitettua. Jatkan kuitenkin edelleen höpinä-linjalla ja kirjoittelen kaikesta mitä nyt päähän pälkähtää.

300

Tänään se tapahtui. Nimittäin 300. postaus tähän blogiin. Eihän siihen mennytkään kuin 3,5 vuotta siitä kun tänne siirryin Livejournalista.


Kuva täältä.

Kuntoilua ja shoppailua

Pääsiäisen jälkeen mun arki alkoi missäs muuallakaan kun Satsilla. Oon löytänyt itelleni jo suosikin tiistain aamuihin, bodypumpin. Aamulla tosin tuntui siltä, että olisin hyvinkin voinut jatkaa vielä unia, mutta päätin silti lähteä jumppaan. Ja en kyllä kadu päätöstä. Jo tuo lyhyt 300 metrin matka bussipysäkille sai mut heräämään ja viimeisetkin rippeet unisuudesta hävisi kun pääsin hikoilemaan. Ja se olo bodypumpin jälkeen ♥ Siihen päälle vielä suihku ja sauna ja olin kuin uudesti syntynyt.

Satsilta suuntasin sitten keskustaan ja koska myöhästyin linkusta jolla olisin päässyt kotiin, niin menin Stokkalle pyörimään, ihan shoppailumielessä.

Viime viikolla mulla loppui tuon Dig Deeper-kuorintavoiteen lisäksi myös päivävoide, joten ne oli ihan pakolliset ostokset. Lisäksi sitten ostin tuon Doven deodorantin ja sitä alan kuljettamaan mukana treeneissä, sillä se on aerosolina kuitenkin ehkä hieman hygieenisempi treenin jälkeen kainaloon laitettavaksi kuin roll-on deodorantti. Saattaa kyllä jäädä käyttöön ihan muutenkin.

Lisäksi Sats-käyntejä ajatellen ostin vielä uuden Pikku Myy-toilettilaukun kun edellinen läpinäkyvvä päätti hajota lopullisesti tänään. Sain myös ostettua TRESemmén minishampoon ja mansikantuoksuisen suihkusaippuan.

Nyt kuitenkin alan odottelemaan päivän toista kohokohtaa, eli että Jake tulee kotiin ja sitten onkin tiedossa päivän kolmas kohokohta.. ruokailu!! :D